Psihoterapia individuală presupune, în primul rând, o relație între doi oameni – terapeut și client, care are ca scop optimizarea nivelului de funcționare a clientului prin eliminarea sau gestionarea simptomelor care îi afectează calitatea vieții. 

Fiecare persoană trece prin momente sau traversează perioade mai lungi de blocaje/dificultăți de comunicare, dezechilibru între planul emoțional și cel mental, între dorințe/visuri și resurse, între imaginea de sine și percepția celor din jur ori poate sunt perioade marcate de pierderea cuiva drag, de confruntarea cu un diagnostic neașteptat sau marcate de o traumă (fizică și/sau emoțională). Psihoterapeutul intervine pentru a oferi suport în procesarea și gestionarea acestor dificultăți și, împreună cu clientul, pentru identificarea soluțiilor celor mai potrivite pentru el și raportate situației particulare în care se găsește.

Psihoterapia individuală se desfășoară într-un cadru ce presupune stabilirea unei alianțe terapeutice, adică acea relație construită pe încredere, empatie, acceptare și confidențialitate, în care terapeut și client se întâlnesc cu scopul de a diminua durerea, a reduce tensiunea și a identifica acele resurse, calități și momente de succes care pot schimba perspectiva sau chiar povestea.

Ședințele de psihoterapie individuală pot fi organizate pentru adulți, adolescenți și copii, au o durată de 50 minute, se pot desfășura online sau în cabinet și au ca scop:

• Îmbunătățirea stării emoționale prin gestionarea sau eliminarea simptomelor
• Identificarea resurselor, calităților și a momentelor de succes pentru creșterea stimei de sine
• Identificarea pattern-urilor disfuncționale de comunicare sau a blocajelor, pentru dezvoltarea sau îmbunătățirea relației cu familia și prietenii
• Determinarea stilului de atașament și a trigger-ilor emoționali care generează reacții emoționale contraproductive, precum și elaborarea de strategii personalizate pentru reducerea reactivității și o comunicare asertivă